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Rendimiento

Para atletas de elite o populares que deseen cumplir un objetivo deportivo, mejorar sus marcas y no caer en las lesiones

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Metodología

Tras una entrevista inicial con el deportista, adaptamos los entrenamientos a sus necesidades y características. Además, cada cierto tiempo se realizaran test y pruebas para valorar el progreso y seguir adaptando y mejorando los entrenamientos.

Además, trabajaremos una cualidad a veces olvidada en este deporte, la fuerza. La cual a parte de evitar lesiones, te permitirá correr de forma mas eficiente y mejorar tu rendimiento.

Ancla 1

Entrevista inicial

Test

Seguimiento

Pasos a seguir

Conocer al deportista en cuanto a experiencia, objetivos, modelos de entrenamiento utilizados, historial deportivo y lesional.

Distribuidos a los largo de la temporada con el fin de conocer estado del deportista y corregir las cargas. Solemos realizar test de velocidad aeróbica máxima (VAM), test de fuerza y test de lactato.

Para ofrecer un entrenamiento personalizado y mantener un contacto cercano con el/la deportista, suministraremos un cuestionario semanal para ir conociendo el grado de satisfacción así como de fatiga donde se incluyen las horas y calidad del sueño, dolor muscular o nivel de felicidad. En el botón de la derecha puedes ver un ejemplo!

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2 propuestas de entrenamiento

1ª Propuesta: Alto rendimiento

  • Valoración inicial gratuita + informe

  • Mínimo 6 sesiones de entrenamiento a la semana

  • Planificación y programación del entrenamiento anual y cuantificación de la carga

  • Test periódicos para valorar la evolución

  • Presencialidad en todos los entrenamientos y competiciones

  • Comunicación y seguimiento 24/7 a través de WhatsApp o mail

Desde 150 €

al mes

2ª Propuesta: Atletas populares

  • Valoración inicial gratuita + informe

  • 2-3 sesiones de entrenamiento a la semana

  • Planificación y programación del entrenamiento en función de la competición objetivo

  • Semi-presencialidad en los entrenamientos

  • Comunicación y seguimiento 24/7 a través de WhatsApp o mail

 136 -180€

al mes

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